📝 _Tanto a meditação quanto o Kundalini Yoga são práticas acessíveis a todos. Começar com sessões curtas e gradualmente aumentar a duração pode ser uma abordagem eficaz. A orientação de um instrutor experiente pode ser benéfica para aqueles que são novos na prática..._
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🙏 *Meditação e Kundalini Yoga com Luisa Mello no episodio #66 do Meditantes PodCast. Apresentação de Domício Shanti-Rham.*
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